خبرگزاری دیدبان:بهداشت نیوز: گفتگویی اختصاصی با دکتر نفیسه حسینی یکتا، نایب رییس انجمن طب سنتی ایران و معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت انجام داده و در خصوص تأثیر خوراکی های مورد قبول طب سنتی و ایرانی برای مقابله با ویروس کرونا صحبت کردند.
استنشاق روزانه ی آب ولرم در داخل بینی
وی در ابتدا یک توصیه ی عمومی برای مقابله با ویروس کرونا عنوان کرد: شستشوی مداوم و مکرر دست و صورت و تمیز نگه داشتن بینی مهم است چراکه کمک می کند با کاهش حجم و تعداد ویروس احتمالی در مسیرهای تنفسی، امکان مقابله بدن با عامل بیماری زا افزایش یابد.
او افزود: بنابراین چنانچه فرد دچار التهاب مجاری تنفسی و سینوس ها نباشد، روزی دو تا سه بار استنشاق آب ولرم از داخل بینی در این ایام توصیه می شود.
معجژه ای به نام سیاهدانه!
دکتر حسینی یکتا گفت: تأثیرات برخی گیاهان دارویی از جمله سیاهدانه بر روی انواع ویروس های آنفلوانزا سارس و مرس و کرونا در مقالات متعددی گزارش شده است. بنابراین مصرف روزانه یک قاشق چایخوری سیاهدانه که همان روز پودر شده باشد برای مدت دو هفته توصیه می شود. همچنین استفاده از پوست پرتقال به صورت مربا می تواند مفید باشد.
نایب رییس انجمن طب سنتی ایران ادامه داد: به جای آب، یک قاشق چایخوری تخم بالنگو، یک قاشق چایخوری بارهنگ، سه چهارم لیوان آب و یک چهارم لیوان گلاب را با هم مخلوط و پس از نیم ساعت وقتی لعاب انداخت با کمی زعفران و عسل میل کنید.
دمنوش هایی که بدنتان را در برابر کرونا مقاوم می کند!
وی دمنوشی مفید هم براین این روزها معرفی کرد: یک قاشق غذاخوری برگ آویشن، یک قاشق چایخوری پودر شیرین بیان و ۵ عدد عناب سوراخ شده را در قوری ریخته و یک لیوان آبجوش روی آن بریزید. به مدت یک ربع با حرارت ملایم دم کنید، سپس صاف کرده و گرم بنوشید.
همچنین معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت در اینباره اظهار داشت: البته برای افرادی که فشار خون دارند مصرف بیش از سه هفته از شیرین بیان توصیه نمی شود. هم چنین کودکان زیر دوسال دو تا ۴ قاشق غذاخوری از این دمنوش می توانند استفاده کنند.
او گفت: مصرف ترکیبی از پودر شیرین بیان، رازیانه و شکر سرخ نیز از گذشته در برابر پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها در منابع طب ایرانی و در برخی آموزه های اسلامی توصیه شده است.
توصیه های موضعی و بویایی برای مقابله با کرونا
حسینی یکتا توصیه های موضعی هم برای مقابله با کرونا داشت: ازجمله توصیه های موضعی برای پیشگیری از بیماری های ویروسی چون کرونا، استفاده از روغن سیاهدانه به صورت موضعی داخل بینی است که می تواند کمک کننده باشد. همچنین استفاده از بخورهای گیاهی مانند بخور بابونه، مرزنجوش و اسطوخودوس نیز توصیه می شود.
این متخصص طب سنتی در ادامه به بهداشت نیوز گفت: برای کاهش اضطراب در این ایام، ضمن انجام دم و بازدم عمیق، بوهای خنک مقوی قلب و مغز مانند بوی طبیعی پرتغال، به، لیمو، گلاب و خیار بسیار مفید است.
روزه داری طبی را در این روزها جدی بگیرید
نایب رییس انجمن طب سنتی ایران تأکید کرد: از جمله دستورات طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب که می تواند منجر به بهبود عملکرد دستگاه مبارزه بدن با عوامل بیماری زایی بیرونی شود، “روزه داری طبی” است! روزه داری طبی یعنی حجم و کالری دریافتی را درحد ۲۰ درصد کمتر از وضعیت همیشگی هر فرد کاهش دهیم.
وی با بیان اینکه در این روزها باید مصرف ترشی ها را محدود کرد، اظهار داشت: از مصرف ادویه های بسیار تند و تیز مانند فلفل قرمز،خردل و شوری ها مانند خیارشور و آجیل شور پرهیز کنید. به علاوه مصرف ماست، گوجه، موز، غذاهای خمیری و ثقیل را نیز محدود کنید.
خورشت های شفابخش برای افزایش ایمنی بدن در برابر ویروس ها
او چند پیشنهاد غذایی مفید هم برای خانم ها داشت: برای افزایش ایمنی بدن خود در برابر ویروس ها، خورش های آب دار همراه با سبزی های تازه، آلو بخارا و زرشک را بیشتر میل کنید. در ضمن خورش کدو، خورش لوبیا سبز، خورش بامیه و کدو حلوایی نیز در این ایام بسیار مفید است.
حسینی یکتا سبزیحات مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن را ریحان، نعناع، پونه، لوبیا سبز، کدو حلوایی، کدو سبز، چغندر، زردک، هویچ، کلم قمی و کرفس دانست و اضافه کرد: مصرف ادویه ها و داروهای گیاهی چون آویشن، دارچین، سیاهدانه، زردچوبه، بابونه، هل، میخک، رزماری، زعفران، زنجبیل و گل گاوزبان نیز می تواند مؤثر باشد.
آیا دود کردن اسپند برای مقابله با کرونا مؤثر است؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش میوه هایی که سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها تقویت می کنند را نیز اینگونه نام برد: می توان به انجیر ( خیسانده با آب و گلاب)، انار (آب انار و رب انار)، شیره انگور، آناناس (کمپوت و آب آناناس) برگه زردآلو خیسانده شده، لیمو ترش، زرشک، سیب (میوه، آب، مربا و فالوده) ، عناب و مرکبات اشاره کرد .
معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت در رابطه با سؤال خبرنگار بهداشت نیوز در خصوص ضرورت دود کردن اسپند و کندر در این ایام به نکته مهمی اشاره کرد: دود کردن اسپند خاصیت ضد عفونی کننده دارد و می تواند کوتاه و مقطعی مورد استفاده قرار گیرد ولی چون اسپند باعث خشکی مجاری تنفسی می شود ممکن است استفاده زیاد از آن برای مقابله با ویروس کرونا خیلی کمک کننده نباشد.
دکتر نفیسه حسینی یکتا در آخر گفت: بیشتر توصیه می کنیم مردم هوای منزل و محیط کار را مرطوب نگه دارند و تا جایی که می توانند از خشک شدن هوای محیط اطراف خود جلوگیری کنند.
بهداشت نیوزگفتگویی با خانم دکتر حسینی یکتا در خصوص خوراک های پیشنهادی طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا نیز داشته است.
